当不少家长找到我，跟我学习家庭教育和传统文化时，他们在初期往往心理都是比较压抑的，可能内心有很多委屈、愤怒、怨恨、失望、耻辱等，而这个时候，期望家长能够反思自己，确实有点难，要做到找好处，认不是，忏悔，那更加难。

怎么办？一定要先充分的诉委屈。这和我常说的先跟后带是类似的，比如心理咨询时，来访者初次见面，往往和你诉说一大堆委屈、愤怒、怨恨，因为她实在积压太久了，十几年甚至几十年的情绪，过去可能一直堵在那里，现在终于有一个机会，那么肯定会倾诉许久。

这个时候，不需要打断，不需要过多的言语，只需要充分地聆听，发问式引导她多说，全部倾诉出来，翻出来，甚至，很多时候，有必要引导她发泄出来！

如果没有老师引导，自己也可以先充分地发泄出来，当然，需要合理发泄。比如把要发泄的，写出来，或者把恨的某个人名字写出来，对着骂，撕毁等，也可以在没人的地方大声吼出来，或者在家摔枕头，捶墙，在户外山上，扔石头等，积压得越多，发泄的动作就要越大，不要觉得不好意思，或者放不开，就是要全然地开放，想说什么就说出来，想吼就吼，想骂就骂，配合动作发泄更好。

我举一个典型的例子，有一位孩子妈妈，自己对孩子期望比较高，从小要求严格，习惯性地监督孩子，孩子做得不好，或者不听话，就骂孩子，甚至就直接打孩子。小学时候，孩子看起来都蛮好，但是，问题一天天累积，到了初中，开始爆发，孩子开始激烈反抗妈妈，初二，开始不做作业，逃课，威胁父母，不读书，觉得活着没意思，不想活了。

这位妈妈找我之前也参加过一些家庭教育培训，思想认识比较好，但是，她知道做不到，常常想要去控制孩子，然后爆发矛盾，后面又后悔。

那么，为什么如此呢？其实，她和我聊到，自己的妈妈小时候也是严格控制型的，所以自己其实也蛮讨厌自己妈妈的，不想和她亲近，但是有时看到老人又觉得可怜，于是又自责内疚。

另一方面，孩子小学阶段表现优秀，一直是孩子妈妈的骄傲，但是，如今却一塌糊涂，孩子妈妈完全接受不了，内心其实非常委屈，觉得自己付出了很多，做了很多，却得到一个满目疮痍的结果。

所以，这位女士要想学习上突破，就先要诉委屈，先和自己的妈妈诉委屈，宣泄，催眠暗示引导，让她充分宣泄，宣泄完了要与母亲和解，调整她内心，然后，再反思过去自己做得种种事情，对自己的不孝忏悔，因为自己喜欢顶撞母亲，所以自己的孩子也喜欢顶撞自己。

然后，继续诉委屈，自己付出了这么多，女儿不但不理解，还像仇人一样恨自己，自己也没脸做人了。老公也抱怨指责她，觉得都是她之前管得太严，所以，这些年，积压了多少委屈泪水。

所以，引导充分宣泄，诉委屈，倒苦水后，调整心态，归于平和，开始翻转良心，反思自己，自己过去在家庭里是多么强势，完全没有了女人该有的温柔，以前老公想管孩子，自己就决定他不懂教育，不让他管，觉得自己会教育。以前自己爱慕虚荣，以前严格监督，孩子成绩好，自己在亲戚朋友、邻居面前，就有面子，自己以前时常对婆婆态度不好，还在老公面前抱怨公公婆婆。

所以，在岁月的流逝中，人内心往往会积压很多的情绪，这些委屈、苦水、怨气等，堵在心里，心就不通，长期堵着，就出问题了。只有逐步释放，诉委屈，倒苦水，人才会轻松。

但是，诉完委屈，倒完苦水，不能就此打住，否则就成了怨夫怨妇了。还要继续，调整心态，归于平和，冷静了后，反思自己，具体到和家里每一个人，每一件事情，自己过去哪里做错了，哪里做得不好，反思自己，忏悔自己，翻转良心，过去种种，譬如昨日死，今日种种，譬如今日生。这样，家庭整体系统才会逐渐调整，归于平衡，家庭系统平衡了，孩子才会逐渐地好转！

这是众多案例中一个典型案例，如果我们要想教育好孩子，那么类似的，也可以按照这样的方式学习，如果心中堵着，那么就先诉委屈，尽情地释放，释放彻底了，就要翻转良心，反思自己，忏悔自己，在家庭系统里，一个人一个人，一件事情一件事情地，逐步反思过滤。唯有这样的努力，才是真正对孩子最好的爱！也只有这样，我们自己人生的命运才会改变！