近几年，随着智能手机性能的提高，各大游戏质量也随之上升，不少孩子开始玩起了各种类型的游戏，并且其中大部分人沉迷其中无法自拔。

彭老师之前接到一个妈妈的电话，电话那头那位妈妈情绪将近失控，问清楚之后才发现是因为自家孩子沉迷某个竞技类游戏，天天茶饭不思，整天就是什么排位，老师从学校因为玩游戏这件事已经打过不知道多少个电话了。这位妈妈已经忍受不了，于是经过朋友介绍才过来咨询我，询问我有没有什么解决办法，彭老师给这位妈妈提出了几条建议后，几个月之后我就收到了孩子的好消息。

其实，青春期的网瘾问题，堪称是最令父母们头疼的一件事了，那我们作为家长到底怎么做才能让他们摆脱网瘾的束缚呢？彭老师在这里列举了几点，给家长们参考。

第一、与孩子耐心的沟通，缓和亲子关系

家长看到孩子玩游戏，最焦虑和担心的就是孩子玩儿游戏一定影响他的学习，所以就对孩子打骂，让他停止，但事实却不这样，父母们要做的不是去把孩子的游戏给他切断硬性的切断，而是我们父母应该学会自省，建立良好的亲子关系去满足孩子的精神需求，当亲子关系融洽了再制定学习计划和玩游戏的规则。

第二、帮助孩子制定学习计划

如果一下子让孩子从游戏中拔出来是不太可能的，孩子也会非常的抵触，这时候我们和孩子可以一起商量，每天可以玩游戏，但是一定要定时间。

比如晚上回家的时候做完作业之后再可以玩一个小时，周末的时候，上午下午和晚上都可以各玩一个小时。这个计划要和孩子一起制定，孩子觉得还算合理，就会同意。有时候孩子不愿意，可以对孩子让让步，但是只要定下来就要想办法，让孩子遵守，也可以和孩子签订一个小协议，做到1个月就带孩子去大餐，2个月时买一个他心仪已久的东西，循序渐进引导孩子。

第三、父母要在闲暇时间引导孩子转向其他的兴趣

除了玩游戏，我们可以按照孩子的喜好，问问孩子感兴趣的东西，等到周末或者放假，一起约孩子出去玩耍，转移孩子的注意力，这样做不仅促进亲子关系的融洽，还能锻炼孩子的身体素质，可谓一举两得。

第四、全身心陪伴孩子，不吼骂，可示弱

在陪伴孩子的过程中，最初看到孩子的一些行为肯定心里特别焦虑。这时候一定不要一着急就开始吼骂孩子，越是吼骂和孩子的距离越远。实在觉得心里难受，可以离开一下，到别的房间冷静一下，然后再回过头来和孩子好好说。

总之，彭老师想说的是，作为家长我们一定要学会满足孩子内心深处的一些精神需求，能够从根本上找到孩子迷恋网络游戏的一些原因，并且拿出自己也会陪同孩子一起改变成长的决心，孩子的网瘾自然就不攻而破！

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