现在，随着经济发展的同时，生活的压力也逐渐增加，抑郁症，正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，正在开始肆虐，近几年更是在青少年群体中横行起来。

之前，彭老师接到过一个男孩子的咨询，他在高二的时候暗恋的女孩跟别人谈恋爱，他因此每天情绪低落，期末考试成绩下滑很厉害，父母问他原因他也不说。因为快要高考，父母打算让他趁着寒假去补课，他怎么都不去，甚至作业也不做，父母说教之后就跑去同学家打游戏，在网吧通宵，长此以往，精神受不住，身体更是吃不消，严重的因为血糖低去了医院。

在医院，这个孩子更是茶饭不碰，一碰就吐，医生诊断是厌食症，父母急得不行，去找心理医生咨询，吃抗抑郁的药，吃了之后孩子一睡就是一整天，虽然生理上疾病快显示不出来了，可是心里还是闭塞得很，于是这个妈妈经过朋友介绍找到了彭老师。

彭老师见到这个孩子已经是重度抑郁伴随广泛性焦虑，于是让孩子按照医生开的药吃着一边来做咨询，皇天不负有心人，高三快高考的时候孩子病情也得到了基本控制，彭老师也收到了父母的感谢。

孩子出现抑郁的时候难熬的不仅是孩子，父母心里也是一种磨练，那么面对孩子抑郁焦虑甚至自杀，作为父母应该怎么做呢？彭老师在下面列举了己点以供家长们参考。

第一、学会接纳孩子，给孩子充足的爱

孩子是父母的缩影，跟什么样的人在一起，就会有什么样的人生，同样的，明智的父母培养出来的孩子更容易处理一些问题。学会接纳指父母要学会真正的了解孩子，从孩子的一些外在表现，到内心知道孩子这样做是出于何种需求，是想要引人注意，还是想增加父母对他的陪伴等等都是接纳的表现。

第二、放下与别的家长攀比的功利心，学会对孩子认可和尊重

很多上学的孩子抑郁的来源大部分其实是因为学习，特别是每次孩子考试成绩出来之后，激动的反倒不是孩子，而是父母，特别是周末如果家长们互相碰上，讨论的话题永远离不开学习，同样也离不开“别人家的孩子”，当提到自家的孩子的时候家长只有打压的话语。

长期的精神打压会给孩子造成自己做什么都不好的错觉，孩子就会自我否定，慢慢地怀疑自己生存的意义，最终陷入抑郁的死循环，所以，父母要学会鼓励孩子，多给孩子正面的强化和激励，孩子有了目标和动力就会更有信息继续学习。

第三、父母要学会倾听孩子的想法，亲子之间要有良好的沟通

爸爸妈妈要倾听孩子的心声，了解孩子；一起也要向孩子说心里话，让孩子了解爸爸妈妈的良苦用心。假如你是常常冲击孩子的否定型爸爸妈妈，对孩子抱有过高期望的抱负型爸爸妈妈等，一定要开端学习和改动自己，别再给孩子形成过高的心思担负。

总之，父母是孩子的安全感根据地，自信心的源头，只有父母能充分认识到抑郁焦虑的重要性，孩子才会有信心去战胜抑郁焦虑！

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