青春期的孩子处在“第二反抗期”，身心面临着巨大的转变，按照心理动力学的理论来说，这时候的孩子体内有着巨大的能量，如果释放不到位很可能造成心理上的疾病，诸如焦虑、抑郁。

之前，彭老师经过多次咨询治疗让一个孩子走出了抑郁的阴影。这个孩子对自己的要求很高，在高一就已经制定好了高中三年的规划，是个很自律很优秀的孩子，但是因为几次考试成绩不理想，虽然父母已经告诉他安慰他，但是他依旧无法接受失败的自己，于是一步步自我否定，给自己贴上自己是个废物的标签，萌生了自杀的念头，还好得到了及时的治疗和咨询，不然后果不堪设想。

彭老师之前接收过很多的抑郁焦虑的孩子，一般的表现就是严重失眠，要么暴饮暴食要么厌食，不少还甚至动过轻生自杀的念头，其实，这时候的他们是最脆弱的，是最需要父母的关系和爱的，那么我们要怎么做才能让孩子感受到温暖和爱呢？

第一、对孩子毫无保留地表达爱，让孩子感受到温暖

青春期的孩子和小孩子不同，人格初形成，会比较叛逆，很多父母都觉得孩子长大了，已经不需要父母在跟前跟后地表达爱了，所以很多关心会咽回肚子里。其实，越是这个时候，父母越要毫无保留地表达自己的爱。

等孩子下晚自习，可以适当给孩子准备一点爱心小宵夜，一杯热牛奶一句加油可能会让孩子感受到无尽的温暖。

第二、父母学会利用“启发式提问法”与孩子沟通

父母要主动和青春期的孩子沟通，了解孩子内心的苦闷，照顾好了孩子的身体，父母还需要关注孩子的内心，可能这时候孩子会嘴上嫌弃父母唠叨，但是受到父母的关心他们心里其实已经乐开了花。

父母与孩子沟通交流时，可以试一试“启发式提问法”，比如像这样：“我看你心情不太好，是不是今天的考试太难了？我看邻居家小孩也反应这次试卷有点偏难”“这次考试难不代表高考，平复心情好好睡一觉吧”

所以，父母在沟通时运用到同理心，孩子就更容易接受。值得注意的是，与孩子沟通一定要在孩子的情绪相对平缓时进行，否则，家里定会发生一场“世界大战”。

第三、适当带孩子外出休息放松

青春期的孩子普遍变得敏感起来，情绪也变幻莫测。父母可以适当地放下手中的工作，抽出时间来陪孩子出去踏青、旅游、看电影等等。当然，再外出之前，还是要征求孩子的意见，看孩子对哪些活动比较感兴趣。既然是奔着让孩子高兴去的，那就把选择权交给孩子。

至于注意事项，外出时建议不要把孩子当孩子，而把他当成小大人，因为他们的心理逐渐迈向承认，让孩子自主参与这些活动，向孩子证明父母已经认可他的成长。

总之，父母是孩子的安全感根据地，自信心的源头，只有父母能充分认识到抑郁焦虑的重要性，孩子才会有信心去战胜抑郁焦虑！

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