现在，抑郁的朋友越来越多，好多朋友推荐抑郁地人找我咨询，很多时候，没那么多时间，

很多朋友被抑郁折磨多年，各大医院看专家门诊，结果专家一两分钟，一直开了个药单，如吃药吧。

专家其实也清楚，他解决不了，仅仅只是控制，可惜还是有很多人跑医院一直吃药，吃药，吃的自己都精神恍惚了！

我曾经碰到一个大姐，他告诉我，产后抑郁，现在吃药十多年了，自己也知道吃药解决不了，可惜没办法，越吃越依赖，很痛苦。另外曾经去脑科医院做心理辅导，看到，医院里太多的青少年住院，抑郁吃药。

关于吃药，我的书《教育问题终结秘籍》里有详细讲了，一般不推荐吃，除非控制不了了，很糟糕。但是吃药永远是暂时的辅助，吃是为了不吃，而不是一直吃。

绝大部分来说，青少年的抑郁，最初是家庭教育的问题，后面拖延严重了，就会转化为心理问题，成人的抑郁，往往就是和家人关系的问题。

然后，无论是成人还是青少年，面对抑郁，如果用好一个方法，那么抑郁就很可能自然显示了！这个方法是什么呢？

我举一个真实的案例，曾经有一个孩子妈妈找到我，儿子16岁，休学一年多了，孩子很优秀，之前学习成绩很好，可惜追求完美，压力大，后面竞争太激烈，所以整个人闷闷不乐，记忆力下降，头痛，成绩下降，后面，不得不休学。

休学后，在家很无聊，后面就沉迷游戏，白天黑夜颠倒，在游戏里发泄，打着打着，整个人状态更糟糕了，去医院检查，医生就说抑郁，要吃药，而且不能停，得吃好几年看看。

吃药后，刚开始确实好一点，后面感觉整个人没什么精神，因为药物影响精神，有些让人想睡觉。

家长带着儿子北上广深，各大医院跑，也找了很多心理专家，可惜，要么没什么效果，要么好一点，没多久又一样了。

所以，家长很痛苦，花了20多万，还是老样子，后面经人介绍找到我，我在梳理了家庭教育及家庭关系后，让父母开始学习，修复关系，调整教育方法，当然，还有他们的家庭关系，咨询进行到一定阶段，开始让家长带着孩子去做公益，做助人利他的公益事情。

刚开始孩子不愿意，后面家长先去做了，逐步分享，影响孩子去做，孩子本身是很善良的孩子，做了一两次后，感觉很好玩，很有意义，于是，就愉快地加入了那个公益组织，一有活动就参加，很积极。

做了半年，孩子整个人精神状态完全不一样了，家长很开心没想到效果这么好。

为什么家长影响孩子去公益，孩子抑郁帮助很大呢。其实是因为，当一个人焦点在于帮助他人的时候，想的就不是自己了，想得是帮助他人，帮助他人肯定梦带来价值感，带来愉悦，而且，这个世界能量是守恒的，付出了，自然有收获，经常做公益，帮助他人，自身能量自然提升了！

这其实也是宇宙规律，总想着自己，人就痛苦了，总想着帮助别人，快乐自然来了！

好方法往往都很简单，用好了，价值无限！愿世界上没有抑郁的人，愿更多的家长学习好家庭教育！