最近彭老师收到一位15岁女孩的母亲的留言。

留言中她说到15岁的女儿说自己睡不着觉，自己的第一反应是带着她去了一家中医院。觉得女儿的身体可能不大好，就想开些中药调理调理。中医院的医生告诉她，女儿可能是心理问题。她觉得女儿大概是有什么“心结”，便领着孩子做音乐治疗，散心，疏解，结果种种尝试未见效果。

最后在朋友的建议下，带女儿去了一家医院的儿童精神科。结果得到的诊断结果是“抑郁症”，当时她和丈夫都大吃一惊。她不是不知道抑郁症，甚至，身边朋友和熟人里也有抑郁症患者，但自己的孩子有抑郁症，实在太不可思议了。

相信很多家长和这位母亲一样知道自己孩子患抑郁症的时候一样震惊，不知道孩子是怎么患上抑郁症的？

那么，彭老师便带着大家一起探究这个中缘由，给大家提供一些参考。

1、生理因素

如果孩子父母中有一方曾经得过抑郁症，那么其孩子得抑郁症的几率为25%，如果父母双方都有过此病，孩子的几率则增加到50%甚至更高。

脑中一类神经传导素的物质，也就是血清素、正肾上腺素和多巴芬，它们在控制情绪方面扮演着重要的作用。专家们认为抑郁症的孩子可能是由于这些神经物质分泌不足导致的。

2、太过追求完美造成的现实失落感

如果说是因为自卑造成的抑郁症，倒不如说是太过追求完美而导致的失落引起的自卑感。有些孩子对于同伴关系特别在乎，尤其在乎他人对自己的评价。

3、孩子受到的批评方式

如果孩子接受到家长或老师的批评方式是永久性、普遍性的否定时，他们就会形成悲观性的解释风格。

父母或老师在批评孩子的时候不注意措辞，给孩子贴标签的做法，会加重孩子的悲观情绪，孩子不仅会相信他是笨的，还会相信他的失败是来自永久不可改变的原因，从而更加绝望，或者干脆放弃努力。

那么，父母应该如何帮助孩子们走出抑郁的伤痛呢？

1、知道到底什么是抑郁症

抑郁症是心理障碍的主要类型。但抑郁症不是单纯的“心情不好”，它是一种疾病；患病并不是丢人的事情，但是病需要治疗。

它包含的不仅仅是绝望沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。

这个时候家长要注意观察孩子的情绪变化，观察孩子的日常行为，早发现早治疗。抑郁就像一个隐形杀手，随时会要了孩子的命，家长们万不可置之不理。

2、鼓励孩子多参加社交活动

抑郁的孩子会远离朋友，不参加过去喜爱的活动。离群会让抑郁症变的更糟，所以家长们应该尽可能的帮助他们重新融入群体，多陪伴他们，每天分出时间来陪伴他们。在这段时间，你完全属于孩子。简单的陪伴能够有效减少孩子的抑郁。

鼓励他们参加社交互动。创造链接他人的机会。鼓励他们外出会见朋友，或者邀请朋友来家里。参加一些多个家庭参与的活动，让他们有机会与其他小孩玩耍、交朋友。

鼓励他们参加集体活动。建议孩子参加自己擅长或者喜欢的活动，例如运动、课余活动俱乐部、绘画、舞蹈或者音乐。由于他们是重新尝试与外部世界接触，所以最初时他们会缺少动力和兴趣，随着感觉越来越好，他们能够重新获取活力。

鼓励他们参加志愿者组织。为他人提供帮助，能够有效抵抗抑郁症，提高孩子的情绪。引导孩子找到他们感兴趣的内容，鼓励他们设定目标和意义。如果父母与孩子一起参加志愿服务，还有利于建立好的关系。

3、保持身体健康

父母可以帮助孩子制定健康生活的计划。例如，规定合理的上网时间、注意学习时间的分配、进行晨跑锻炼等，让孩子树立健康生活的观念。

而孩子有时自制力不强，无法有效的约束自己，所以作为父母，你应该建立一个健康、舒适的家庭氛围，与这些坏行为作斗争。

在帮助孩子走出抑郁的时候，家长们也不必太过紧张。这时你的情绪也会影响孩子，只要以平和的心态逐步引导孩子，或遵从医嘱帮助孩子，彭老师相信孩子们一定会从抑郁的心理中走出来！

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